L’ACTIVITE PHYSIQUE: pour maintenir l’appétit

L’inactivité peut être une alerte à la dénutrition résultant d’une fatigue physique et morale.

La peur de tomber, incite bien trop souvent les personnes âgées à ne plus bouger et à rester toute la journée dans leur fauteuil. Petit à petit, cette inactivité entraîne une perte d’autonomie et un isolement social. 

Il est primordial de stimuler la personne âgée à garder une certaine mobilité.

Maintenir une activité physique permet de rester en bonne santé par l’entretien des muscles. Plus largement, l’activité physique favorise le bien-être des personnes.

Cela permet aussi de conserver des relations sociales.

Qu’entendons-nous par activités physiques?

– les petites activités du quotidien: éplucher les légumes, essuyer la vaisselle, faire sa toilette, s’habiller, …

– aller se promener, aller chercher le courrier dans sa boîte aux lettres, ….

-des activités intellectuelles comme les mots croisés, la lecture, les jeux de société, …

Vous pouvez aussi proposer à la personne que vous accompagnez de vous aider à faire le ménage, de faire le lit, de mettre la table, …. afin de la mettre en confiance et de la valoriser.

Attention, il faut proposer des activités à la hauteur des capacités de chacun pour éviter le repli sur soi.

Le maître-mot est de « faire-avec » et non de « faire à la place ».

Lorsqu’une personne est bien moralement et physiquement, elle aura plus d’appétit.